Blunk til PC-en
Ikke stirr på skjermen hele dagen uten pauser. Det kan føre til tørre øyne, hodepine og tretthet.
Blunking er viktig for at øynene ikke skal tørke ut. Når vi blunker holder øynene på fuktigheten. Denne fuktigheten beskytter og vedlikeholder øyets funksjoner.
Når vi snakker til et annet menneske blunker vi i gjennomsnitt 20 – 25 ganger i minuttet. Foran en dataskjerm blunker vi opptil fem ganger sjeldnere.
Her er noen gode huskeregler ved skjermarbeid:
1. Husk å blunke, og ta hyppige, korte pauser der du ikke ser på skjermen.
2. Ikke bruk for liten skrift på skjermen. Det bør helst være minst 12 punkters skrift.
3. Husk lysforholdene. Skjermen bør plasseres unna vinduslys og reflekser av sollys.
4. Flatskjermer er best. De må stå i riktig høyde og avstand, og ha riktig oppløsning.
